标题：素食菜谱：紫苏菜椒炒茼蒿

内容：
▲为生活注入更多美好能量来源 | 慈济慈善事业基金会每日蔬食·紫苏菜椒炒茼蒿食谱提供者 / 摄影者:宋晓慧材料茼蒿、红彩椒、姜、豆豉、盐、素蚝油、紫苏做法步骤1大茼蒿洗净切成2厘米的小段，一个红菜椒洗净切成芦蒿长度的小条。

2姜切丝，起锅烧油，放入姜、几粒豆豉爆香。

3放入红椒丝炒软后倒入芦蒿翻炒，炒软后放适当盐，少许素蚝油，最后加入紫苏即可出锅。

茼蒿可以促进唾液的分泌，起到增进食欲，促进消化的功效，可以养心安神，降血压，补充脑力；可为身体补充铁元素，促进血红细胞的合成，增强造血功能等~- END -所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。

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发布时间：2026-01-23 10:49:05
来源：吃好素
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