标题：素食主义：这一份外面没得买，口口藏着香！

内容：
▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生视频播放地址https://mp.

weixin.

qq.

com/mp/readtemplate?

t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1572975635847823362▲点我，我是视频今天是一份可以大饱口福的简单小甜点，芝士紫薯玉米。

不仅有粗粮，还有多种坚果果干，可以解馋，也能补充到丰富的营养。

做法呢，也非常简单，就是紫薯蒸熟压成泥，加上玉米和芝士，再混合核桃、腰果、巴旦木、葡萄干等配料翻匀就行啦，完全没啥难度！

紫薯鲜艳的颜色作为大基调，承载着各种或黄或红或黑的颜色，虽张扬却不显摆。

味道上更是丰富且多层，芝士浓郁的香融合在紫薯淡淡的香甜里，越发勾人食欲！

啊，废话不想多说了，先吃为敬啦食材——紫薯、素芝士、玉米、核桃、巴旦木、腰果、蔓越莓干、葡萄干[ 做法 ] - STEP 1 -紫薯蒸熟，剥皮后压成薯泥- STEP 2 -玉米剥成粒，放入锅中炒香 - STEP 3 -玉米炒至表面微微焦香，倒入紫薯泥和芝士 - STEP 4 -放了芝士后，要用小勺子快速翻匀- STEP 5 -待芝士差不多化了，就可以倒入各种坚果和果干，稍微翻匀就可以了 - STEP 6 -最后盛出，装盘就好啦 坚果、果干这些配料可以自己增减调整，喜欢多一点就可以放多一点。

核桃还可以提前用烤箱烤一下，吃的时候会更香哦~素芝士在网上就能买得到，加进去融合到薯泥里，香得了~做完一定要趁热吃，凉了芝士会变硬，口感没有热乎乎的时候好哦~一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

发布时间：2026-01-24 10:56:32
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/43972.html