标题：素食主义：最近超火的小甜品，,5块钱做一大锅，润肺止咳又补水，女人要多吃！

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t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1813457147918139396▲ 点我，我是视频~俗话说：“春天孩儿的脸，一天变三变。

”季节交替，天气忽冷忽热的，很多人容易上火咳嗽。

前几日家里人嗓子不舒服，我就做了这一碗雪梨银耳冻，清热止咳，味道好，小朋友也爱吃！

梨子是我们常吃的水果，有“天然矿泉水”之称，有止咳化痰、润肺去燥，清热降火的功效。

而银耳也是个好东西，有“菌中之冠”的美称，润肺止咳。

雪梨银耳冻的做法也很简单，一起来看看吧~食材——雪梨、银耳、白凉粉、冰糖【做法】-STEP 1-雪梨洗净去皮，用刀切成差不多大小的块丁-STEP 2-银耳用凉水泡发，去蒂洗净，然后撕成小朵-STEP 3-锅中倒入适量的水，放入银耳，煮开-STEP 4-银耳煮开后再倒入切好的雪梨，煮15分钟左右，加入冰糖搅匀，小火慢煮-STEP 5-另取一小碗，倒入白凉粉，加水，搅拌均匀-STEP 6-白凉粉水倒入锅中，轻轻搅拌，煮化关火-STEP 7-舀入碗中，放置完全冷却，凝固即可寒热交替的时候总是各种不舒服，皮肤燥，嗓子燥，肠道也燥，这时候吃上一碗微甜清爽的雪梨银耳冻，简直神清气爽，幸福感爆棚！

如果家里没有白凉粉，雪梨炖银耳也没问题，一样的润肺止咳。

赶紧学起来，做给家人尝尝~一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

发布时间：2026-01-28 10:29:01
来源：吃好素
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