标题：八宝饭这样做，层次不同、口感香甜软糯又健康！素食~素食菜谱

内容：
传统的八宝饭，是要用猪油和白糖来拌米饭的，搭配的干果必须有莲子、桂圆、红枣、瓜子、青红丝、冬瓜糖、蜜饯、金橘脯这八种，但各地也略有不同，特别是现在，做八宝饭的食材会更丰富了，可按照自己喜好来搭配。

食材紫糯米、豆沙、红枣、红绿丝、核桃仁、腰果仁、松子仁、杏仁片、白砂糖[ 做法 ]- STEP 1 -紫米提前四小时泡发洗净，放入蒸笼内隔水蒸20分钟左右- STEP 2 -准备一个碗，刷上一层油，放上红枣、核桃、腰果- STEP 3 -撒上红绿丝、松子仁、杏仁片- STEP 4 -蒸熟的饭加入白糖拌匀，舀入碗中压平- STEP 5 -中间做得略凹些，放入豆沙压平，碗边摆上一圈红枣，再放上紫米饭压平- STEP 6 -上蒸锅，大火蒸15分钟左右，取出碗，趁热倒扣在盘中铺在碗底的坚果、果干可以随个人喜好选择，造型也可以自由发挥。

红枣要去核，坚果最好先烤熟或者炒熟。

如果怕碗底的图案被破坏，可以把紫米饭团好一个球平放再慢慢推开。

碗里一定要刷薄油，否则不便完全地取出来。

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2026-01-30 09:29:54
来源：吃好素
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