标题：【每日一素】6道纯素菜谱，鲜香美味！好吃不发胖，快试下！

内容：
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每个人的脸都是一面镜子，反射出对面那个人的表情。

爱和信任，不是要来的，是换来的。

禅心慧语：当您来佛前拜佛许愿时，佛菩萨没有讲话；当您来佛前拜佛忏悔时，佛菩萨亦没有讲话。

做人，学佛菩萨，如如不动，不喜不忧，不卑不亢，不言是，不言非，修清静心，得自在身。

学会去体会素食的味道，从索然无味到淡淡清香，最终能体会到素的深层次芬芳。

一：素三鲜食材：卷心菜、西红柿、青椒、盐、蔬果粉、姜片做法：1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片备用2、爆香姜片，下西红柿炒出汁水3、加入卷心菜和青椒炒软，加蔬果粉和盐调味即可出锅二：茄子素菊花食材：长茄子、玉米粒、青豆、胡萝卜、香菇、白醋、盐、胡椒粉、生粉、番茄酱、蔬果粉做法：1、茄子切段，再切成花状，撒上盐腌制2、大约腌十五分钟后，用清水洗掉盐并略微挤干水分3、胡萝卜、香菇均切丁，生姜切末和青豆，玉米粒放一起4、将处理好的茄子拍裹干粉，注意粉要拍裹均匀5、炸茄子，炸好后沥干油装盘备用，锅留底油煸炒姜末6、依次放入香菇丁、玉米粒、青豆、胡萝卜丁炒至断生7、番茄酱、水、生抽、蔬果粉、白醋、胡椒粉、盐调味勾芡8、最后浇在炸好的茄子上面就可以了三：清炒芹菜豆腐片食材：芹菜、豆腐、干红辣椒、生抽、蔬果粉、盐做法：1、芹菜洗净切段待用，豆腐切块待用2、锅内放油，烧热后放入豆腐煎至两面金黄，盛出待用3、倒入芹菜继续翻炒4、倒入生抽，倒入刚才煎好的豆腐翻炒5、放入一些尖红椒翻炒，放入盐和蔬果粉调味即可四：姜丝粉藕食材：藕、姜、盐、素高汤、蔬果粉做法：1、藕削皮，切稍大块2、为了使藕能粉糯，我先放入电压力锅用做饭档蒸熟3、油锅起，下姜丝先爆香4、入蒸好的藕，加入素高汤和半碗清水煮至水稍收干5、最后加入盐巴和蔬果粉调味即可出锅五：韩式凉拌豆芽食材：黄豆芽、盐、蔬果粉、干辣椒、胡椒粉、熟芝麻、芝麻油做法：1、水中放入大勺盐和干辣椒烧开2、放入豆芽煮二至三分钟，边翻边煮3、倒入漏盆中晾干水分，经常翻翻4、挑出煮软的干辣椒切丝5、晾干水分的豆芽放入容器中6、继续放入胡椒粉、蔬果粉、芝麻油、辣椒、芝麻拌匀六：秋葵豆腐番茄色拉食材：豆腐、秋葵、番茄、麻油、盐、芝麻粉、黑胡椒、柠檬汁、鲜酱油做法：1、秋葵盐水烫一分钟冷水冷却后切丁2、豆腐、番茄同样切丁3、食材中加入备好的调味料，柠檬挤汁加入拌匀即可 喜欢的，点个分享吧！

- END -昨日回顾【每日一素】菌菇最养人，这7种养生菇可别错过！

家中四大吉兆，恭喜你入住风水宝地，家宅人杰地灵！

；有钱人从不在家里挂这种画，再富裕也会越住越穷，赶紧回家拆掉！

你的命好不好，看你房间就知道善待走进你生命中的人！

；交这样的朋友，一生无悔人厚道，天不欺世界上最开心的两句话，解开无数人心结！

人生有两条“天规”不能触犯，一旦违背，必定灾祸不断家里2个位置一定保持干净，越住越有钱，子女事业有成！

发布时间：2026-02-10 09:43:53
来源：吃好素
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