标题：每日一素丨苦瓜山药炒木耳

内容：
用料：铁棍山药1根，木耳15朵，苦瓜1根白糖、米醋、蔬菜精各半勺盐、麻油各1勺1准备食材洗净，木耳提前泡发好，苦瓜和山药切片备用。

2锅中烧开水放入一勺盐，一勺油，放入蔬菜焯水1分钟捞出过凉水备用。

3控干水分后下入锅中翻炒，放入一勺盐，半勺蔬菜精，半勺白糖，半勺米醋，大火翻炒1分钟即可，出锅前可根据个人喜好淋上一圈麻油调味~*来源：下厨房香水厨娘每日一素丨豆奶紫薯饼每日一素丨奶香红豆芋头汤每日一素丨排毒养颜果蔬汁每日一素丨滑子蘑菠菜豆腐汤每日一素丨麻酱拌面每日一素丨简易版雪梨银耳汤每日一素丨家庭版自制红油金针菇每日一素丨蘑菇炒鸡蛋每日一素丨青红椒炒豆干每日一素丨红烧日本豆腐每日一素丨玉米芝士吐司每日一素丨减脂必备的豆皮蔬菜卷每日一素丨韩式南瓜粥每日一素丨豆皮拌茼蒿胡萝卜丝每日一素丨免烤箱的红糖饼

发布时间：2026-02-12 10:58:43
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/46094.html