标题：天然“养胃菜”找到了，多吃恢复胃动力！

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小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓在日常生活中，我们经常看到很多人饱受胃病的折磨，胃病和年龄无关，有很多年轻的人也早早的患上了胃病，会对身体健康造成非常大的危害，而且发展严重很有可能会演变为胃癌，因此胃病要早诊早治，这里推荐几种养胃护胃的食物，每天吃一点，胃病慢慢就消失了！

芜菁芜菁是盛产于新疆的一种植物，它也被叫做恰玛古，具有很好的开胃健脾的效果，温补胃部，可以帮助缓解，寒气入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。

花生花生不仅美味，而且还含有多种微量元素。

可以修复胃粘膜，使有害物质对胃损伤。

此外，花生中含有的植物蛋白可以修复胃粘膜，增强修复能力。

黑糯米黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

黑糯米含有蓝白两种色素，对胃黏膜有保护作用，同时还能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用。

其次，它能中和胃酸，减少胃黏膜损伤，防止幽门螺杆菌的繁殖。

菊花茶菊花是生活中常见的一种养生花茶，对胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，其中的营养物质还能帮助我们抑制幽门螺杆菌。

平时多喝菊花茶，或助你修复胃黏膜，远离胃病。

///////////////////////////////////////////////////////////////////紫甘蓝/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////紫甘蓝是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的纤维素和花青素。

平时多吃点紫甘蓝，能够帮助促进肠道蠕动，促进消化，而且还有助于减少胃部胀气，有利于肠胃的健康。

紫甘蓝做法：食材紫甘蓝 适量盐巴 适量白糖 适量醋 适量香油 适量方法/步骤1把紫甘蓝洗净，（买的一颗太多了，切了一部分下来）2切成细丝备用3放入干净的容器中，加入盐巴搅拌均匀腌制少许4把白糖和醋调成糖醋汁备用5腌制好的紫甘蓝把多余水份倒掉，加入糖醋汁拌匀，在加入少许香油均匀搅拌6最后装盘食用//////////////////////////////////////////////////////////////////版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!

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发布时间：2026-02-13 11:04:05
来源：吃好素
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