标题：爱吃玉米面煎饼请收藏，酥香美味，越吃越香!

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冬季天气冷，这时候就想吃些热乎乎的早餐，开始一天的早餐可不能马虎了。

都知道一日之计在于晨，早餐可是最重要的一顿饭了。

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t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1339747958518284290所以今天用了玉米糁加玉米粒，做了一个黄灿灿的玉米煎饼，当做早餐吃很不错。

低油低脂，膳食纤维也高，老少皆宜！

食材玉米糁、玉米粒[ 做法 ]- STEP 1 -锅中倒入小半锅清水，加入玉米糁- STEP 2 -中小火慢熬至浓稠（时间会比较久，过程记得不断搅拌，不然会糊锅） - STEP 3 -熬到呈粘腻状态时，加入适量玉米粒搅匀，熬到糊糊水分快干时关火备用 - STEP 4 -不粘锅平底锅烧热，刷一层薄油，取一小块面糊，轻轻压成饼状- STEP 5 -中小火煎至两面微黄即可饼里面除了可以加点玉米粒，也可以再加点其他自己喜欢食材增加口感。

经常吃点粗粮，不只是换个口味，重要的是有利于身体健康。

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2026-02-16 10:57:40
来源：吃好素
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