标题：美味素汤  补钙又补锌

内容：
▲点击关注，素食菜谱汇食材南瓜、豆腐、红萝卜、香菇、腰果素蚝油、盐步 骤1，南瓜切薄片，豆腐、红萝卜，香菇切块。

2，南瓜上锅蒸熟，压成泥。

3，锅烧热，放油，加入红萝卜、香菇翻炒。

加入素蚝油，水煮开。

4，放入南瓜泥，拌匀；加入豆腐、盖盖煮开。

5，加盐、腰果、香菜，煮开出锅6，补钙又补锌，提高免疫力，全家都爱喝- END -所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。

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发布时间：2026-02-19 09:57:52
来源：吃好素
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