每天都有人问——已经戒了好几个月了，为什么变化不大？为什么有人戒1个月就有变化，而我变化不大？
身体上的恢复与很多因素有关，戒色是前提，先保证不继续“挖身”，然后要配合很多因素，以健康的方式生活，如此才会有大的变化。
以下几种人恢复会比较慢，看看你中枪没？
1、没断意淫的人恢复慢
千万别以为只要做到“不动手”就能恢复了，意淫是暗漏，尤其是一些前列腺炎患者，意淫的时候肾精向下走，压迫前列腺，照样泄精华、照样毁身体！
而且我保证你今天意淫，明天就会变得不自信，正气减弱，不想出门，不敢正眼看人。
2、久坐、久视的人恢复慢
这条不用多说吧，久坐、久视都是最伤元气的方式，好不容易恢复的元气就这样没了，也难怪恢复慢了。
我自己的工作性质要求经常坐着，但是我隔一段时间就会站起来擦擦桌子、打扫一下办公室，隔一段时间闭会眼睛。
另外，不是必要的事少上网和玩手机！少上网和玩手机！少上网和玩手机！重要的事情说三遍！
3、爱吃大鱼大肉的人恢复慢
大鱼大肉加重肠胃负担，吃肉多容易昏沉、容易破戒，而饮食清淡对身体的好处无数，特别是吃素帮助清肠毒，利于恢复。
4、爱发脾气、压力大的人恢复慢
发一次脾气身体里的毒素好几天排不出去，容易造成身体机能紊乱，好不容易养起的阳气，因为这个原因消耗了，太不值！
另外如果你戒色期间由于什么原因压力比较大也是不利于恢复的，要学会调节情绪，看淡得失。
5、自私不孝的人恢复慢
为什么这么说？有句话“善则生阳“。善念生阳气，你一个孝顺念恩、助人为乐的念头连血液循环都会很通畅。相反的话就很清楚了，所以为什么很多前辈劝我们行善行孝？就是这个道理。
6、爱喝酒的人恢复慢
很多戒色前辈，都强调戒色必须戒酒。喝酒伤胃，另外“酒是色之媒”，喝醉后恐怕连“戒色”是什么都忘了，分分钟破戒的节奏！想戒色恢复的人把酒一块戒了。
7、熬夜的人恢复慢
这个不多说，一边戒色、一边熬夜，然后来说身体恢复慢，嗯，恢复慢是正常的，否则就不科学了。
一定早睡早起！
8、沉迷游戏的人恢复慢
游戏中一定会紧张，肾上腺素分泌会比平时多，过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变得虚软、乏力，特别会伤及脾胃，真的真的不是吓你的。
另外，把生活过得很精彩比在游戏中称王更重要！
9、不学习修心的人恢复慢
“最是书香能致远，腹有诗书气自华”，“养生”和“养心”向来是不分家的，这个道理在之前的文章里就有多次提到了，不多说了。
通过学习我们才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相，多读书、读好书，推荐读改变命运的书籍《了凡四训》。
多多接触和学习传统文化，非常有利于戒色和养生，尤其是学一些中医的知识，受益终生。
把心沉下来，别把戒色想得太神秘，戒色是恢复的前提，但想恢复不止戒色一个课题，换个阳光的方式和心态生活，既要把色戒了，也要迎来一个崭新的人生。
希望大家以此为戒，你我共勉之，加油！
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