中医讲肾主骨生髓通于海。骨头靠的是骨髓来滋养，而骨髓是由肾精而生，肾精则是由我们每天喝的水吃的食物中，通过五脏六腑吸收的营养微量元素转化而来的，我们身体百骸的正常运行和日常的思维活动都是靠营养精华来维持。
我们的身体是有一个自然恢复机制的，它所存的精亏空不够时，为保障能正常繁衍后代，就需要大量的精华来先生成精填补亏空。这时我们从水和食物中所吸收转化的精华大部分都用来生成精，而供给身体正常运转所需要的精华就少的可怜，身体长时间没有足够的精华来生成脑髓滋养大脑，大脑就会记忆力、分析思考能力减退，不能补充足够的骨髓，就感觉浑身没有力气，不能滋养五脏六腑就会生出各种毛病。所以会造成全身乏力头脑昏沉等状况，但自己一点都不自知其中的危害性，危害并不可怕，最可怕的是你不知道其中的危害而继续去做。
精是由我们身上的精华所形成的，用多后就没有足够的精华来滋养身体正常运行了，这种短暂的享受也就是由严重透支身体健康换来的，当时不会立刻显现，等感觉到时身体已然损耗很大了。
何为暗漏
自渎这个东西，一旦染上，是很难戒掉的，你会被那种短暂但很强烈的快感所吸引，沉浸其中难以自拔。我们被这种快感迷惑，不顾损害身体健康寿命的巨大代价，丝毫不爱惜自己宝贵的健康身体，放纵自己去享受自渎中短暂的不实的感受。
孔子说“饮食男女人之大欲存焉”，就说明了男女欲乐之事，是除了喝水吃饭保住命后最大的欲望了。我们在大街上看到美丽的女性自然就会想多看几眼，这就是异性相吸的天性，自己自然就会对美女升起爱恋。
当你看到很漂亮并且火辣的美女而多看几眼时我们就会感觉欲火难耐，虽然你每次放纵欲望不会都发展到去泄掉，但是身体机能却都会自然的变化，响应你的欲望为你最终泄掉而慢慢准备精液，这就是为何没有做但还是会损失肾精的暗漏，也就是为何有时看美女看不良内容会感觉不舒服。
这个很可怕，因为大家都以为不泄即是保住了身体的精华，殊不知其在不经意的发动欲心时已经暗暗开始漏掉了，大家一定要重视，想要尽快的恢复身体就要尽量保证不纵欲不暗漏。
精液是由肾精转化而成的，肾精很珍贵，它可以转化为髓转化为血转化为身体能量等。精液中的精子在健康状况下是需要七天形成一次，当你欲望心动时它也就慢慢往下走转化为精液了，因为本质已经变了，精液和骨髓、脑髓虽然物质差不多，但是其作用却大大不同，即使你不泄掉也变不回肾精了，它积存满了以后就会以梦遗的方式泄掉。
无欲则刚，就是说欲望很少身心都比较强健，尤其这种生理欲望更要控制，营养精华也就不会随便转化成精液，而是不断滋养大脑五脏六腑四肢百骸，人的身体就会变得比较健康，耐力、记忆、力定力都会比较好。
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