损伤身体的五种直接表现：
一、食欲欠佳，喜欢刺激性食品
泄j之后，人体的能量大量丧失，导致足yang 明胃经空虚亏乏，脾胃之qi不足，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物，才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。
从中医角度来看，人的元qi充沛，口中津液充盈，吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中qi充沛，消化能力强健。如果人的中qi不足，脾胃之气衰败，人的食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。
经常泄j的人，面色萎黄，口中干燥没有津液，口臭，甚至唾液都有味，没有食欲，只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的表现。
二、思考及运算能力下降
人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄j之后第二天，很难提起精shen进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不愿往下思考了。
写文章、工作计划、学习运算、复习考试，乃至于生活杂事等，都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，shen主骨生sui，shen气通于脑，shen j充足脑力才能充沛，智力才会高。
犹太人是全世界公认的高智商族群，无论在商业还是高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太民族高度的c 情结不无关系。犹太人对于男女的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传。
老牌英国人也是如此，心shen清净就会shen气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就。相反，几乎没有*禁忌的一些族群，智商普遍较低，也比较落后。
华人的智商历来在全球名列前茅，也与中国传统教育有关。如果没有j气，这是不可能达到的。日耳曼民族决意征服亚欧大陆的时候，曾严格要求12岁以上的男孩睡觉时把双手放在被子外，就是为了防止恶习。
历史的更迭也是一样，每个朝代到了末期，必然从上至下，荒y无度，渐渐皇室没落，江山易主。小到个人，大到国家，宝j何其重要。我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染，shen水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，古人说的“贵格”就是讲的这个道理。
相反，心理晦暗xy又经常泄j的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着w琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，古人所说的“j格”，讲的就是下j卑微的地位。
可见一个人的贵j完全掌握在自己手里，心shen清净光明，身体自然元q充沛，事业成功，家庭幸福，所谓f贵人格；反之，如果心shen肮脏晦暗，shen j元qi亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫j的表现。
三、心shen不能宁定，学习成绩下降
经常泄shen气的人，shen水不足，huo就会比较亢，心为huo之脏，导致心shen不能宁定。诸葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”心shen不宁，做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛糙糙，好像长草一样，这种状态怎能学习得进去呢？
我接诊过一个患者，是朋友的小孩，15岁的初中生，父母陪他来找我看青春痘，小伙子脸色发暗，青春痘的根都比较深，颜色淡红，两个眼睛感觉好像没睡醒觉一样，头发长长的。我把完脉之后，就对他的父母说：“你们稍微回避一下，我和孩子单独谈谈。”
等他父母出去以后，我跟那个中学生说：“你是不是基本上每节课下课都要去厕所小便？”
“对啊，大夫你怎么知道的？”
“你小b是不是总是感觉n完了，但实际上还有，弄得内裤上都是？”
“是啊，大夫，我这是怎么回事啊？都没和我爸我妈说。”（这个孩子的脉象说明shen气虚，典型的伤j表现。）我就开门见山地说：“你这是shen虚，主要是因为恶习太多导致的。”
“书上不是说恶习对身体没有坏处么？”
“并不是书上所有的观点都对，你现在shen气这么虚，不就说明书上的很多观点并不一定正确，有时候恰恰相反！以后再也不要看h网站了，不要再恶习了，那对你身心摧残都很严重。shen气不足，记忆力就不好，学习成绩就下降，而且容易发脾气……”
“这些毛病我都有，你可千万不要跟我爸我妈说啊”
“你只要以后把这个坏毛病改了，我就不说。你可不要p我，你的气色和脉象可p不了我！”
之后，我就给他开了药方，治疗伤j。然后我就问他的父母，这孩子是不是学习成绩下降，而且喜欢上网？
他们说：“是啊，以前刚上初一的时候，学习成绩排名前三名，突然从今年开始，学习成绩大幅度下降，二十多名了，青春痘与这个还有关系啊？”
“当然了，以后你们盯紧点，不要让他再上网了，每天十点之前早睡觉，保证学习成绩提高。”“好的。”
经过三个月的治疗，这个患者的青春痘下去了，面色红润，脉也不沉弱了，最重要的是，学习成绩提高了，全班前三名。
我一直为他保守秘密，他后来也非常感谢我。
最近看到儿童读经班的小朋友，小学毕业后考中学，都是名列前茅。圣贤的教育，开智慧而破xie念，让儿童从小便得到很好的熏陶，“正气存内，xie不可干”（《素问·刺法论》），y念不会萌动，shen气就足，脑力就好，学习能力自然比一般人要高得多。
人的心shen宁静，思考问题才能深入。尤其是应试教育，淘汰的是记忆力、理解力差，心思不缜密的学生。当然，并非所有的学生学习成绩差都是泄j引起的，但是可以肯定的是，泄j无疑是学生成绩下降的重大诱因。
很多人认为，有的学生考试成绩不好，是临场发挥障碍，属于心理素质的原因，但实际上心理素质的好坏与j足与否关系非常大。一个shen j充足的人，无论遇到什么突发情况、什么场合，都能心shen宁静，从容处理。
所以奉劝广大家长，要想让您的小孩现在学习成绩好，长大后身体健康，事业成功，有所作为，对社会和国家作出贡献，“戒xy”这一课不得不上啊！
五、脾气变坏，容易激动
经常泄j的人，shen的封藏能力不足，心huo就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙发脾气。
健康人的身体是地天泰gua的格局，huo在下，水在上。水在上表示心是清凉的，火在下表示shen 阳充足，yang气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康。
生活中我们会发现，人生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，这便造成了“huo往上，水在下”这种不健康的格局，时间长了，口中干燥，甚至口臭，小腹冰凉，双脚冰冷，上热下寒，水huo不能交通。该睡觉的时候心huo下不来，心shen不能安定，就会造成失眠。
所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现，这便是shen气不足、心huo上炎的表现。
这种不健康状态发展下去，心中烦躁，长期失眠，就会造成抑郁，甚至会出现自s倾向。身体会导致心理发生问题，解决好身体的疾病，心理的疾患也跟着解决了。
温馨提示：上文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下应用，切勿擅用。
本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫》
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