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吃素会导致营养不良吗？专家教您怎么吃，还有纯素宝妈心得分享

2025-11-10 11:10

担心营养不良？

不合理不平衡的饮食“肉食”、“素食”或“杂食”都有可能营养不良，这个“锅”素食不背，不背！

2016年5月13日，中国营养学会颁布了最新版《中国居民膳食指南》也是主张多吃素，而且新的膳食指南肯定了全素这一饮食方式，并且为全素食人群提供了膳食搭配的基本指导原则。不必担心素食会缺乏营养啦，但你要注意营养搭配哦！

素食是为了健康，素食更是一种生活态度，吃素是对自己的生命与健康负责，是一种自我约束，不仅体现了个人的素质，更是社会进步的体现。不要把素食绝对化，选择素食是个人的喜好与权利。

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