颈椎病不可怕，一张图挽救你的颈椎病

平时你有试过经常练习抬头放松颈椎么？

（一）让我们来先用一张表格测试一下你的颈椎是否出现问题：

（二）生病的颈椎会引起你身体哪些健康问题呢？

（三）四个锻炼颈椎的动作你值得拥有：

（四）24小时全方位护颈指南：