一斤

这个季节孩子一不小心就会感冒，大人也同样如此。给大家推荐一款食材，它是食物中的”消炎菜“，多吃能增强抵抗力，它就是平菇！平菇的功效与作用1增强免疫力含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有抑制作用，且具有免疫特性。2降低胆固醇平菇含有的多种维生素及矿物质..

请点击上方标题小字:‘禅医道’，然后添加“关注”4月一定要吃这菜，比钙片强100倍！这菜便是我们平时很常见的油麦菜，油麦菜形似莴笋，但营养价值与功效却高于它。..........................................................................................吃油麦..

生活中，很多果蔬带皮吃营养更好哦~这些蔬果带皮吃营养高南瓜皮——延缓血糖上升大部分人在食用南瓜的时候都将皮削掉不吃。你可能不知道，南瓜去皮后，膳食纤维含量并不高，而事实上，南瓜本身属于高GI（血糖生成指数）的食物，比西瓜、小米、土豆等都要高，跟地瓜差不..

有时候不经意的搭配，烹饪出的美味总能让我欣喜不已！杏鲍菇是很常见的菌类，也是一种能把它当作肉菜来烹煮的食材，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富。杏鲍菇很好烹调，我们只要加少许作料，经过吸收，就可以把杏鲍菇烧得很入味很好吃。杏鲍菇，肉厚鲜嫩百搭，..

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