一觉睡到大天亮

中医里说“冬主收藏”，所谓收藏也就是指吸收、存储，不受干扰，不泄阳气的意思，体现在饮食上就是“补”，体现在睡眠上就是要做到早睡晚起。然而很多人却辜负了这“收藏”休养的好时光，犯上了失眠的毛病。大家有没有发现，这入冬以后，失眠的问题好像越发严重了，晚上..

一个人的年纪来了，容易“老”在脸上——原本乌黑的头发掺杂着白发；脸上多出了深刻的皱纹；眼皮渐渐下垂，除了脸的衰老，还体现在睡眠上。看看你有没有面临着这样的睡眠困扰：▪ 看电视爱打盹，躺床上有疲倦感▪ 在床上翻来覆去，就是睡不着▪ 半夜容易惊醒，夜间醒很..