第一天食谱：早餐：一杯酵素、两个水煮蛋（只吃蛋白哦）、一杯鲜榨果汁、一小碟烫青菜。午餐：一份清蒸鱼（少盐）、一份烫青菜、一片燕麦面包。晚餐：一碗水果拼盘、一碟烫青菜。睡前半小时：一杯酵素，注意11点前要休息！小计：第一天净食物，饿成狗，看见什么都想咬两..
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