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寿司， 超级免疫力清爽美味春夏养生 素食当道白醋、糖和盐，简单调成酸中带甘的寿司醋，淋入热腾腾的白饭中，翻拌均匀，就变成完美比例的醋饭，酸度适中吃起来超开胃。只要配置好一锅醋饭，就能变出多种吃法，无论是一口寿司、散寿司、井饭或是包入手卷，温著吃凉著吃都..

俗话说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，可见经常食用豆类有很好的养生功效。和黄豆、绿豆、红豆等餐桌上的“常客”相比，有一种豆子长得可能并不那么显眼，但它的维生素B1含量是大豆的十倍多，蛋白质、膳食纤维、镁等营养素含量同样非常出色。它就是我们今天要说的主角..

1.问题的由来在门诊上经常遇到，好多吃素多年的朋友，出现了面色萎黄，声音低微，元气不足，浑身乏力，畏寒肢冷……的情况，男士元气不足，面黄肌瘦，女性色斑早生，于是这些朋友在吃素问题上，就遭到了家人、朋友、同事、同学等的“围攻”！经常听到的声音如下：“你..

往期精彩：黑芝麻最全吃法：一种吃法治一种#病！每天一把，胜过*补|药！

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！鲜香美味的素菜，天天吃不会腻，赶紧学两个吧~双椒杏鲍菇-材 料-杏鲍菇1根..

俗话说，“一夏无病三分虚”。在夏天的时候，很多人贪吃冷饮冷食，脾胃功能多多少少都会受到损伤，一下子恢复不过来。这个时候，如果是大鱼大肉进补，必然会增添脾胃负担，消化吸收的效果也不好，相反，如果用一些有滋补作用的素食来进补，既可以起到补虚的效果，又不..

无论是早餐还是宵夜，都少不了各式炒面。我国地大物博，用于炒面的面条自然也是多种多样，粗细不同。但是今天用到的面条有点特别——藜麦面条，藜麦因为富含植物蛋白质，这些年为人们所熟知和喜爱。藜麦也因其独特的营养物质含量也被加工成越来越多的半成品。有关藜麦..

虽说现在还没进入三伏天，但也十分炎热，每天都是又热又燥，食欲也跟着下降。大家都不想吃油腻的，反而素菜特别受欢迎。和大家分享6道常做的素菜，步骤简单省事，每次做都能光盘。第一道：白灼生菜这样做好的菜，保留了蔬菜本身的清翠颜色，口感清新鲜嫩，特别开胃爽口..

家常豆腐-材 料-南豆腐 300g、青椒 50g胡萝卜 70g、姜 3片、盐 3g豆豉 1小勺、植物油 适量-做 法-1.豆腐片成薄片，胡萝卜青椒切片，姜切片。2.锅中加入适量的油，油温至7成时，将豆腐片下锅炸制。3.开中火炸至金黄，捞出沥油。4.炒锅加少许油，炒香姜片，下青椒及胡萝..

她是《大醉侠》里的金燕子，是《唐伯虎点秋香》里的华夫人，还是《卧虎藏龙》的碧眼狐狸；她皈依佛门，吃素28年，每周抄一部《金刚经》，每年抄一部《地藏经》。她就是郑佩佩。香港第一“打女”郑佩佩，中国武侠电影第一代动作女星，有“武侠影后”的美誉。从1963年拍..