人参

“水中人参”——芡实芡实又称鸡米头，生于水，味甘略带涩，以其形状酷似鸡头而得名。是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药、食两用药材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及微量胡萝卜素等。中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的..

点击上方蓝色字体，关注我们来源：学艾灸阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制，“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。所以阳气生发起来，人就有很好的身体保护能力。国医大师坚持姜疗40年广州中医药大学第一附属医院体检中心主任 陈瑞芳曾说，阳气决..

点击上方蓝色字体，关注我们小米这样吃保心脏、护血管、降血压！小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克。一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米每 100 克含量达 0.12 毫克，维生素 B1 的含量位居所有粮..

对于深山的居民来说有一样东西是他们发自内心的喜爱一年中只有那几天会出生它们如同来自森林中精灵时常带着红色帽子出没在原始大树底下它们是红菇是大自然给我们的馈赠- Forever-昙花一现，只为韦陀天界有位叫韦陀白袍僧人，照顾一朵未曾开放的昙花千年未开，千年不弃..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生>>>>保护心脏小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。>>>>保护血管小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。>>>>降低血压小米富含 B 族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生天气越来越炎热，我对三餐的选择也从浓油赤酱变成了清爽可口的样式。特别是开胃脆爽的凉菜，拌一拌即吃的简单又省事，短时间腌渍一下的更加入味，而且一次能腌很多。今天想先跟大家分享一道凉拌小菜，青梅油醋汁腌萝卜。做法其实..

平时我们都提倡大家吃东西要低脂纯素。但我们发现，有些刚刚接触素食的朋友会不太习惯。也有一些年轻的素食者想要偶尔吃一些“重口味”的素食。那今天就给你们推荐这款菜谱吧。如果不想油炸的话，用煎或者空气烤锅也是可以的。食材——冬瓜、番茄酱、面粉、豆腐、香菇..

点击上方蓝色字体，关注我们平时在火锅店、餐馆、食堂，豆芽可算是“常客”。不管是直接吃，还是在其他菜里面做配菜，很少有人觉得它有啥营养。........................................................................................................毕竟这种菜..

点击上方蓝色字体，关注我们豆腐是中国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的普遍欢迎，一直被人们誉为“植物肉”。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰之功。《随息居饮食谱》认为：“豆腐清..

夏天到了办公室里时不时就出现“咳咳咳”的声音，好几位同事都在“吐槽”换季太干了，喝多少水都不管用！其实，春夏换季除了干，更多的是燥！光喝水可不顶用，还要吃些清淡、润燥的食物，这时就不得不提一种“蔬菜人参”——鲜百合。白色入肺，我们平时煮粥、炒菜放点..