今天

金玉满堂材 料：萝卜100克,玉米100克,豌豆100克, 南瓜100克,芋头200克，盐3克，松子仁100克步 骤：1、胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒，玉米棒切出玉米粒，2、炒锅煮沸水后，放少许油盐，下胡萝卜粒、玉米粒和豌豆，煮熟后沥干水。3、炒锅烧热油后用小火，炸松子。4、放..

山药是个宝，吃了身体好！作为根茎类食材，山药既能当蔬菜，又是个药用的宝贝。山药是个“养肺宝”过年期间适当多吃山药，我们能收获三个好处——滋阴润肺山药含有皂苷、黏液质等物质，有益肺气、养肺阴之效，辅助治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。增加抵抗力山药中还含有黏多..

我发现一个现象，很多戒友破戒的原因都是因为感觉：无事可做，内心空虚，感到孤独，所以自然就想到恶习，从而破戒了。基于此，为了改变这种现象，我们就要先弄明白为什么许多放纵之人会感觉内心空虚和孤独呢？大家应该都知道，放纵之人，多是深受其害的。不仅仅是身体上..

今天推出一款美味好喝漂亮的“祛除湿气”的红豆薏米火龙果酵素！

常用配方大全八大祛湿酵素任你选【祛湿酵素配方一】：配方：茯苓100克+赤小豆100克+薏米仁100克+香蕉6只+白砂糖750克+水6升步骤：将薏米茯苓赤小豆洗净，放干净没油的锅里，加水漫过薏米茯苓赤小豆，大火烧开，文火在煮20分钟，等晾凉后，一起倒入桶内。每天早晚各搅..

亲爱的自己，从今天起，让自己平平淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。亲爱的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用最佳心态面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。亲爱的自己，永..

米饭是我们每天生活必备的食物之一，而很多人在吃米饭的时候仅仅局限于吃大米。其实，还有很多种米对我们来说，都是非常有营养价值的，今天我们一起学习一下，最适合我们的6种米！营养最全面的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内..

有时候吃，是为增益；有时候不吃，也是为了活命。疫情还未走远，杜绝野味，管住嘴，同时也要从各方面积极调节生活方式，提高自身免疫力，抵抗病毒。养生专家曾给出建议：多摄取植物性营养，适量运动，保持良好的心情和人际关系，以健康生活方式增强自身免疫力，从而达到..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1782004516498817027▲点我，我是视频说到百合，第一个想到的应该就是花店里的百合吧！但其实还有可食用百合呢..

脆爽可口，解腻助消化，简单而又美好的开胃小菜。天哪！当我吃到酸甜脆爽腌黄瓜的时候，味蕾瞬间苏醒了。为了想吃就能吃到，最好的办法就是自己做！做为急性子吃货，立马向腌菜高手奶奶请教了快手腌菜秘方，今天做好明天就能吃啦！想做的赶紧收藏~秘制爽口腌菜 糖醋萝..