健脾

节选 | BTV我是大医生官微中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，李时珍更是认为“世间第一补人之物，乃粥也”。而春天，则是喝粥的好季节。药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清；民间..

菠菜是非常好的铁质来源，只是含有很重的草酸，一定要用开水绰水之后再食用。很多小朋友好像都不太喜欢吃菠菜，但是将菠菜做成饼之后孩子就不会认为那是菠菜了，今天我们一起来做一个健康又营养的山药菠菜卷，小朋友一口一个~材料准备菠菜汁 70g面粉 30g山药 适量燕麦..

茶树菇蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。研究发现，茶树菇中含有的很多组分，如多糖、吲哚衍生物等，都具有明显的消除自由基，抗氧化的能力。常吃可起到抗衰老、美容等作用。中医认为茶树菇菇具有补..

俗话说：“十女九寒”，大多数女性的体质都是偏寒的，比一般男性更害怕寒冷，手脚冰凉、易患风寒、脾胃紊乱、疲惫倦怠......尤其是经期的时候，对怕冷的女性来说，简直就是一场“心如刀割”的折磨。此时，来上一杯暖乎乎的“红糖姜茶”，趁热喝下去，不仅可以祛除寒气..

☝点击上 方 蓝 字 关 注「素由心生」—用心做原创素食在五谷中，小米的补肾，健脾、和胃功效强。小米熬粥后营养更加的丰富，甚至有代参汤之美称。对于经常失眠的人来说，吃饭时喝小米粥对调节睡眠有很好的作用。豌豆中含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能..

大米炒一下，竟成一味药刮走肠道毒素垃圾肥腿大肚子也消失不见大人降压减脂，小孩健脾开胃真是太神奇了！大米功效▼许多人认为大米不过充饥的一碗饭，那就大错特错了，大米被誉为“五谷之首”，功效多着呢！中医指出大米味甘性平，能补中益气、健脾养胃、益精强志、和..

点击上方蓝色字体，关注我们食谱|小黠大痴松仁玉米-材 料-玉米粒200g、青豆50g松子仁40g、彩椒半个盐适量、蔬果粉1勺水淀粉少许-做 法-1.水开后把青豆和玉米粒下锅焯一下捞出；2.松子仁放锅里不用放油干炒一下；3.另起锅入油烧热，把煮熟的玉米粒和青豆下锅炒匀；4.红..

大米炒一下，竟成一味药刮走肠道毒素垃圾肥腿大肚子也消失不见大人降压减脂，小孩健脾开胃真是太神奇了！大米功效▼许多人认为大米不过充饥的一碗饭，那就大错特错了，大米被誉为“五谷之首”，功效多着呢！中医指出大米味甘性平，能补中益气、健脾养胃、益精强志、和..

中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，李时珍更是认为“世间第一补人之物，乃粥也”。而春天，则是喝粥的好季节。药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清；民间也有“春天喝粥，胜似补药..

点击关注，素食菜谱汇「脾为后天之本，是气血生化之源。」脾主要负责运化功能，脾胃功能越好，运化水谷精微的功能就越旺盛，通俗地说，就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。脾与其他脏腑关系密切，脾胃差很容易影响其他脏腑，“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。可..