冬天

莲藕是一种广受大众喜爱的食材，煎、炒、炖等等烹调方法多样。就算在南方，入冬后早晚也变得寒凉，来一锅温热的藕汤很是不错。陈皮炖莲藕WINTERDelicious food 食材：莲藕1节、陈皮15克、莲子20颗、核桃仁20克、枸杞10克、姜10克调味料：盐少许01莲藕切滚刀块、姜切片，..

随着年龄增长为了减少口腔感染我们还需要食用可以增强免疫系统的食物包括大蒜、冷榨椰子油、绿叶蔬菜还可以每天喝一杯诺丽果酵素汁诺丽果酵素汁富含17种环烯醚萜丰富的钙镁磷硒维C等共275种营养素帮助人体补充营养增强免疫力提升抗感染能力..

天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。“手脚冰凉者多是阳虚体质。”“手脚发凉大多有两个原因：一是先..

素蠔油卷心菜-材 料-圆白菜，生姜末辣椒，素蠔油，盐-步 骤-1、将卷心菜按叶片掰下来；2、淡盐水浸泡卷心菜片刻；3、沥干水份，手撕成小块；4、锅内加少许油，加热；5、放入生姜，翻炒片刻，加入辣椒爆香；7、卷心菜放炒锅内翻炒；8、翻炒几下，加入素蠔油，翻拌均匀，..

人们经常会抱怨食品价格上涨，但土豆似乎一直都是最便宜的那一类食材。尤其是在冬天，对于北方的朋友来说，永远不会断货的蔬菜就是土豆、萝卜、大白菜。好在，虽然土豆并不起眼，但是，它的营养价值却一点不低。小小土豆功效多 01/ 通便土豆富含膳食纤维，中医认为马铃..

冬天一到，风中的衣服似乎被吹得抖抖索索，人在这个季节也特别容易感冒。有些人甚至一个月一感冒，持续半个月，各种流鼻涕、风热、发烧，让人烦躁又无奈。这是换季的问题还是自身免疫力的问题呢？专家认为，具体有以下三方面的原因。01季节原因，受凉可降低免疫力中医..

和香菜一样，爱茴香的人爱不释手，不喜欢茴香味道的人避之不及。但很多人不知道，茴香可是冬天“最厉害的绿叶菜”，这种蔬菜有很重要的药用价值，能抗癌、清血管、暖胃寒、固肾阳……赶紧来看看吧~茴香分两种，一种是八角茴香，另外一种就是我们今天的主角小茴香，如上..

立冬那天早晨，微信朋友圈被北方的第一场雪刷屏了，故宫披上白色的衣裳，分外雍容华贵。身处南方的我们，也来一碗热乎乎的山药汤，感受下冬天的味道吧。一定要用自河南温县的正宗铁棍山药质地紧实、口感绵软细腻视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?..

进入10月以来，气温也逐渐降了下来，想要补一补身体，到底该吃些什么才好才能够很好的度过秋天，迎接即将到来的冬天呢。在这里我告诉大家：中医上是有五行学说的理论，秋季五行属金，五色属白，五脏属肺。而冬季五行属水，五色属黑，五脏属肾。所以我们秋天要多吃些滋..

都说：“无火锅，不冬天。”天气越来越冷。这个时候领上家人，或约上三五好友，来一场火锅饕餮，真是想想都觉得暖呼呼的。无论寒风凌冽的北方，还是阴雨绵绵的南方，瞬间从脚趾一直温暖到头顶百会穴，幸福感满满的。但是很多人在吃完火锅后，就后悔了，吃时一时爽，吃..