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（摘录自噶'玛'巴讲解米拉日巴尊者传）要精进。有些苦行是重要的，若是完全没有任何苦行，没有一点艰苦，想要在法上生起功用力量，那是非常困难的。过去，我们的导师教主释迦牟尼佛以无量劫勤聚福德资粮，虽是利根圣者，也要经过无量劫的功德积聚，就算在最后生成就佛道..

禅修是一种方法。你可能会纳闷：“它如何帮助我们发现内在的佛性？”但它的作用非常大。事实上，像我们刚刚进行的禅修可能是最安全、经济、方便、简易的方法。我们习惯性的做法是，每当念头生起，我们就跟它交织、交配。我们可能有许多不同的交配方式，正面的方式像是欣..

自心不清净才会看到不清净的世界，实质上我们眼前一切本质是清净法界。净观不是把本来不清净的硬观成清净，而是实相本来清净，凡夫因为迷乱习气障碍无法看到而已。从修行的角度看，忍辱指遇到情况不急于做出反应，不急于逃避不安、寻找安慰，而是放慢整个事情的节奏，给..

转眼间，我已经戒色两年了，我此时此刻觉得时间好快好快。如果没有戒色，我现在大概率已经不在了。所以说，每当有人质疑：戒色是假的吧？你不戒色也能成功吧？戒色怎么可能改变人生！我对此向来都是非常嗤之以鼻的。看到朋友们同样受我当年的苦，我很心疼，所以我会说一..

各位戒友们好，在下想以自己一年的戒s实践以及学习圣贤教育的感悟，分享一下自己的心得体会。首先，本文要提出一个总观点：戒s只是万里长城的第一步！当自己还没完全觉悟的时候，自己和戒友们一样，沉迷网络游戏，网络sq。不思进取，天真的认为网络世界就是自己的全部，..

随着养生保健的观念深入人心，日常在水杯里泡枸杞的人越来越多了。“养肝”、“明目”、“轻身不老”……枸杞真有这么神奇吗？吃枸杞的4个理由枸杞是我国传统中药，自古以来被列为"上品"，并被卫生部批准为"药食两用食物"，即"药食同源"。其常见功效如下：01滋补肝肾枸..

随着酵素养生理念的普及，补充酵素的人越来越多，关于酵素的研究也越来越深入。然而，还是有人对酵素一知半解，在补充酵素的过程中遇到各种各样的问题，认为酵素是一个非常复杂的概念。其实，酵素并不复杂，只是你还不够了解……酵素是以新鲜的蔬菜、水果、糙米、药食同..

女人养生，男人也同样可以养生。现在有几个男人不抽烟，不喝酒，为了事业这些生活习惯都离不开男人。男人为了追求高品质生活，在工作上发奋，从而累垮了身体，这个时候男人要学会保养，下面就为大家介绍中年男士养生秘籍。每天一杯诺丽果酵素，告别“幸福胖”男性30岁后..

一提起青椒，大家对它的印象可能都是菜肴里的万年配角。炒土豆丝、炒猪肝、炒肉片……总是和各种食材炒在一起，明明是蔬菜，最后却总是沦为调味菜。事实上，辣椒是蔬菜界的维生素C之王，可以帮助美容养颜、抗衰老等。青椒富含的维生素C，可以帮助清除体内的有害自由基..

山楂，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。 山 楂 山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸..