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消化系统是人体营养消化吸收最重要的场所，同样也是大量菌群的生长繁殖地，这些菌群可以在特有的环境下发挥作用。而益生菌就是一种对人体健康十分有益的微活生物，那么下面就来了解一下益生菌和个人健康到底有什么关系？..

酵素小课堂水果酵素是深受明星推荐的保健养生食品，可帮助人体养颜塑身，延缓衰老，改善体质。对于许多慢性病的调理，服用酵素甚至比手术和药物更管用。常有伙伴询问不同水果的调理功效：别急，先了解一些常见水果的保健功能！收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你“..

抑郁症——这个时代的“时髦”疾病。每隔一段时间，某明星患上抑郁症的消息就会出现于新闻报道。这种“心理疾病”曾经带走哥哥张国荣，不久之前，则是令人扼腕的美国演员罗宾·威廉姆斯。抑郁症是这个时代社会与家庭不能承受之痛。早在几年前，世界卫生组织就已经将抑郁..

春天是肝气升发之时，所以有“春养肝”之说。而肝气的升发，依赖于脾胃化生的精微养分。因此，养肝重在健脾！春天常吃二甜01山药山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用来煮粥或炒菜均可。02大枣..

哪些蔬果能促进DNA修复？开卷有益本文来源于NutritionFacts.org,作者格雷格医生（Dr.Michael Greger）。一共分为三个版本：1.完整视频版本：2分28秒2.原视频截图版本：截图56张3.文字版本：622字供不同需求人群参考。​​​“每年，我会把所有英语的营养期刊的每一期都..

一月中吃素一日、二日容易可长期吃素且能够坚持下来却并不那么简单其实不妨给自己制定一个目标比如坚持吃一个月的素食一个月后相信你的身体一定会有很大的变化如宿便清除了、体重减轻了皮肤变好了、脾气柔和了……如果你能坚持素食一个月相信你一定会收获惊喜！以下是..

以植物饮食为基础的素食名人比你想象的要多！这里有一些鼓舞人心的素食名人名言，他们会鼓励你成为素食者。无论你是欣赏他们的表演、歌唱、运动能力还是他们的粉丝，以植物饮食为基础的素食名人都有能力激励我们改变饮食习惯。事实上，当谈到以植物为基础的饮食并尝试..

许多朋友都爱吃莲藕，可你是否发觉，同样是莲藕，7孔莲藕与9孔莲藕味道却大不相同。这是为什么呢，这就告诉你。七孔与九孔莲藕分七孔与九孔。七孔藕通常生长在南方，大多数是水塘里种出来的，所以也被称为“塘藕”。七孔藕外皮呈黄褐色，也叫红花藕，短而粗，生吃入口..

现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下吧！带皮吃更营养的果蔬1、葡萄葡萄皮抗癌作用葡萄皮具有抗癌作用，美..