常吃

秋天到，南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯，还具有不俗的养生作用。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有补气益肺、健脾和胃等功效。《本草纲目》称其能“补中益气”。现代研究发现，南瓜含有各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，秋季食用格外养人——01稳血糖南瓜中的铬含..

美国华盛顿大学一项统计显示，全球肥胖人数高达21亿！中国的肥胖人口排名全球第二，仅次于美国。在以瘦为美的时代，肥胖会使人变得不自信。肥胖还会导致糖尿病、冠心病、高血压、癌症等一系列并发症，甚至影响性生活。酵素的出现，可以很好地解决这个问题。酵素助你科学..

推荐8道金针菇素食谱金针菇浇芋头山药-材 料-芋头、山药、金针菇红椒、生抽盐、胡椒粉、姜末-做 法-1.山药和芋头去皮洗净，切成块；2.放入电饭煲中蒸熟；3.将洗净的金针菇切断，红椒切粒，姜切末；4.锅预热，倒少许油，放入姜末炒香；5.放入金针菇和红椒翻炒；6.金针菇..

多吃蔬菜，有益健康。但提到蔬菜，就不得不说“农残”这个问题。哪些蔬菜农残高？哪些蔬菜易打药？如何有效去除农残？此前，北京电视台生活频道曾做过一档栏目，列举了最容易农药残留的蔬菜，根据这个节目，我们来看看。没想到最容易残留农药的蔬菜，都是家常菜，很多我..

大多数蔬菜都是偏寒凉的，而茴香却是少有的温性蔬菜。《医林纂要》中提到：“茴香，大补命门，而升达于膻中之上，命门火固，则脾胃能化水谷而气血生，诸寒皆散矣。”其中的命门是指位于后腰的命门穴，这个穴位具有温肾助阳、通络止痛的作用。也就是说，常吃茴香菜就和按..

春天来了，芽菜不能缺席。很多人提到“芽菜”，都只能想到“豆芽”、“香椿芽”，其实，要说起“春天第一芽”，一定是枸杞芽。清肝明目枸杞芽枸杞芽，又名枸杞尖、枸杞菜、枸杞叶、枸杞头、枸杞苗，是初春时枸杞新长出的嫩苗，也是一种传统的野菜。元·鲁明善《农桑衣食..

心脏在人体中的地位是不言而喻的。它负责着整个身体的供血循环，提供着全身的养分。因此，保护心脏是必须重视的养生之路。今天，就给大家推荐几个保护心脏的家常美味，感兴趣的一起来看看！保护心脏的家常美味1花生米花生米在民间被称为“长生果”，有着滋养补益、延年..

女性在40岁后，身体中的雌激素水平可能会因为人体机能的衰退而出现减少的情况，而当女性身体中的雌激素水平匮乏时，就会导致人们出现提前衰老的现象，所以对于广大女性来说，若是想抵抗衰老，40随后补充身体中的雌激素水平则是很关键的。今天我们主要来说一下，女性抵抗..

古人云：“不时不食”。不到那个时令，不吃那个食物，即根据时令选择食物是对身体最好的饮食方法。现在，正值秋冬交替，推荐7种可以滋补身体的素食，你家厨房就有。01山药：补虚健脾山药有“神仙之食”的美誉，秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等诸多功效..