提高

美国亚利桑那州的骨科及功能医学专家，丽莎·巴勒博士说：“确保你得到足够的免疫增强抗氧化剂、维生素和矿物质的一个简单方法，就是“吃彩虹食物”。丽莎·巴勒博士的兴趣广泛：跑步、骑自行车、游泳、铁人三项、高山滑雪，还有徒步旅行，烹饪健康的食物，是她的另一..

提高免疫力的十大超级食物让植物成为你防疫的最佳盾牌拥有好的免疫系统,保持健康是绝对重要的。免疫系统是人体对付入侵者的防御机制。它是我们身体的第二道防线，仅次于皮肤和粘膜等物理屏障。免疫系统遍布全身，包括胸腺、脾脏、骨髓和一个巨大的淋巴结网络。它由许多..

西兰花是生活中最常见的蔬菜之一，一个是因为西兰花做法简单，口感也好，另一方面因为西兰花营养丰富，适合任何年龄阶段食用。西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生我们在家常食物中，经常会吃到一种含有丰富黏液的食材，这类食材多是可以补益脾胃的食材，例如燕麦、银耳、山药、秋葵等，它们所含的黏液物质属于多糖类，是一种对身体具有很好补益作用的成分食物黏液好处多黏液多的食材，在中医..

香菇是老百姓餐桌上一道美味，也是世界第二大菇，是我国久负盛名的珍贵食用菌，在民间素有“山珍”之称。我国最早栽培香菇，至今已有800多年历史，历代医药学家对香菇的药性及功用均有著述。香菇的营养价值① 香菇是我国著名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间..

西兰花是生活中最常见的蔬菜之一，一个是因为西兰花做法简单，口感也好，另一方面因为西兰花营养丰富，适合任何年龄阶段食用。西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素..

最近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了！很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力，推荐这4种食物！1、蘑菇菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的..

吃全素，又怕营养不够，怎么办？解决方法，特别推荐：每天吃一碗壮面即可！壮面，强壮一个民族！根据黄帝内经匠心搭配！融合26种天地谷物精华！补气血，调脾胃，滋养肾气，防便秘！提供一天基础全营养！..

祖国医学认为，免疫力低下与气虚有关，扶正则是指扶助抗体的正气，是增强体质，提高抗体抗邪，抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺是扶正的主要环节。有助提高免疫力的食物春季是疾病的高发季节，很多人在这时候容易生病。而运动是提高抵抗力的常见做法，但很多人又不喜..

春回大地，万物生长，茶香遍地。所谓“一两春茶一两金”，会喝茶的人都会贪这一杯新鲜的春茶。春季，最宜饮新茶中医认为，春令阳气开始升发，火气也偏旺盛。春茶性凉，气味芳香，具有疏气、清热、降火、养血等功效。喝春茶能有效缓解急躁易怒、心烦气躁、抑郁不乐、乳..