明目

民间有俗语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。春季是由寒转暖的季节，也是各色芽苗菜新鲜上市的时候。其中就有一种十分难得的养生佳品 ——枸杞芽，它是枸杞的嫩梢、嫩叶，又叫枸杞苗、枸杞头，有着“仙芽”的美誉！它质嫩味美，是一种药食同源的食材。枸杞叶的养..

“酵素”二字从出现就与养生、滋补密不可分，对于忙忙碌碌的现代人来说，了解酵素的人多数人会选择在平时喝杯酵素，就完成最基本的日常保养了。而现代终日面对电脑的上班族们最看中它的一点就是“排毒素+养气血”+“明目护眼”的功效了，但除此之外，酵素还具有护肝、降..

《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，认为“久服利血气，轻身耐老延年”。古时候很多的帝宫后妃也都会食用菊花，作为滋补佳品。01一杯菊花茶，好处多多菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解毒，滋养肝肾的功效。从现代医学来看，菊花含..

春天来了，芽菜不能缺席。很多人提到“芽菜”，都只能想到“豆芽”、“香椿芽”，其实，要说起“春天第一芽”，一定是枸杞芽。清肝明目枸杞芽枸杞芽，又名枸杞尖、枸杞菜、枸杞叶、枸杞头、枸杞苗，是初春时枸杞新长出的嫩苗，也是一种传统的野菜。元·鲁明善《农桑衣食..

人老通常先由脚和眼睛老花开始，人一旦衰老，脚力不足，弯腰驼背，视力也大大下降。老花眼一般在40岁左右就慢慢开始有了，需要戴副老花眼镜才行，很不方便。想摘掉老花镜吗？今天送大家一个非常实用的食疗方，对防治老花眼大有益处！每天一杯甩掉老花镜原料中型马铃薯一..

民间有种说法叫“人参热补，桑叶清补”。桑叶所带来的抗衰老作用和保健作用，可以说和人参不相上下。它富含人体17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪，是国家卫生部门确认的“药食同源”植物。稳定血糖桑叶又被称为是“糖尿病的克星”，桑叶中的脱氧野尻霉素生物碱，能抑制α-葡..

秋季天气干燥，除了多喝汤汤水水之外，还需要多吃一些绿叶蔬菜。因为绿叶菜中富含的胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对眼睛干涩、鼻咽干燥、皮肤干裂等都能起到一定的缓解作用。而今天给大家推荐的这种绿叶蔬菜，不仅胡萝卜素含量非常高，还富含维生素C、维生素K、叶酸..

要说秋冬季节，大街上最诱人的一种香味，烤红薯必须拥有姓名，其实啊，红薯不仅闻起来像，营养价值也是非常高的。世界卫生组织（WHO）经过3年的研究和评选，评出了六大健康食品和十大垃圾食品。红薯靠着自身的能力，在蔬菜界的高营养排名中夺得一席。说起红薯，每个朋友..

疾病都是吃出来的，很多人不注重养生造成的，今天为大家伙推荐一道养生滋补粥，煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食。能够补充维生素，预防视力，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气的作用，每天睡前喝..

节选| CCTV回家吃饭黄花菜是很多家庭餐桌上的常客，无论是做打卤面，还是炒菜、做汤时放一把，都非常好吃。但是您可能不知道，黄花菜作为“四大素山珍”之一，药用价值也很高，是药食同源的好食材。历代医家对黄花菜的评价都非常高，如华佗就曾写道“莫道农家无宝玉，遍..