15款杂粮粥，让你强身、健体、美颜。麻烦签收下
中国人喝粥的历史已至少有2572年，最早《周书》就有记载，早在医学刚刚发明的时期，粥是作为药物使用的重要的而且是主要的治疗手段。以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发发现：每日食用1盎司（相当于28g）的粗磨杂粮谷物——就相当于一小碗粥的量——..
山药杂粮粥|谷雨将至，喝粥首选它，一家老少多吃身体好！
谷雨将至，这也是春季最后一个节气，气温迅速回升，雨量增多，空气中的湿度逐渐加大，而此时，喝粥最合适不过了！今天推荐这道山药杂粮粥，在赤小豆和薏米的基础，还增加了荞麦米、白芸豆和山药；口感也更丰富，是一道适合谷雨节气期间享用的粥品。1964年12月，我们小..