睡觉

子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜..

肝脏与睡眠的关系密切01 肝好坏决定睡眠质量《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。按五行配属，肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦，多是肝脏出了问题。02 缺少睡眠会使肝脏受损中医认为“..

睡觉时流口水本不是什么大不了的症状，但如果中老年人经常发生，就要警惕是否身体内部出现了异常情况。口水到底是什么？它为什么能反应身体的健康情况呢？一、口水是什么？它有什么作用？口水又叫唾液，是一种无色稀薄的液体，主要由唾液腺分泌而成，腮腺、颌下腺、舌下..

人最重要的生理活动，除了吃饭外，大抵就是睡觉了。吃好睡好，才能以健康的身体去生活和修行。但是近年来，睡眠问题似乎成为了人们很大的困扰，热搜上也频频出现有关睡眠的问题。睡“子午觉”所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，“子时大睡，午时小憩”。中医古籍..

睡觉时流口水本不是什么大不了的症状，但如果中老年人经常发生，就要警惕是否身体内部出现了异常情况。口水到底是什么？它为什么能反应身体的健康情况呢？一、口水是什么？它有什么作用？口水又叫唾液，是一种无色稀薄的液体，主要由唾液腺分泌而成，腮腺、颌下腺、舌..

健康是最大的财富！视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2210889442855305220

睡觉前的最后一件事，不是脱衣服上床还能是什么？还真不是脱衣服上床，尤其是在秋冬！睡前最后一件事不是脱衣服上床温馨提示：清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起..

睡觉是最简单的养生方法，但是你知道有个“高质量睡眠时间”吗？选对时间睡，10分钟能抵2小时。01选对时间睡！10分钟能抵2小时湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年3月在医院微信公号发文表示，睡觉，要选子午时辰。中医认为，子时和午时是一天中最适合睡觉的时..

绝非迷信，原来，睡觉真的能改变运势！一看便知!人人都希望自己这一辈子能拥有好的运气，远离灾祸和意外，即使富大贵，也能过得平顺安康。为了实现这个愿望，有的人会借助风水、吉祥物的力量来调运；有的人会通过布施、放生、忏悔等为自己消灾解祸，积累福报；有的人会..

（切勿迷信，仅供参考）药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。 今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！1、右伏身侧卧势头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。2、左坦腹侧卧势头向左..