常吃4种“长寿米”，祛湿养胃补肾滋阴！附八道稀有食谱！
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道吗，不同的“米”可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米： 1补肾米：小米 中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。煮小米粥时，可以与各种粗粮..
常吃4种“长寿米”，祛湿养胃，补肾滋阴！男女老少都适合
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道吗，不同的“米”可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米： 1补肾米：小米 中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。煮小米粥时，可以与各种粗粮..
春天吃芡实：健脾祛湿、益肾固精、补益强身
一年之计在于春，早有一些懂得养生之人会用一碗芡实粥来开启这忙碌的一天。提到芡实，知道的人可能比较少，但如果说鸡头米，大家一定就会恍然大悟了。芡实其实是一种药食同源的食材，因其和人参一样，有健脾祛湿、益肾固精、补益强身的作用，以及“补而不峻”、“防燥..