秋季

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生水嫩肥美的茭白总是叫人吃不腻，不管是清炒还是炖煮，那种脆嫩又鲜美的味道总能在唇齿间萦绕不散。我们家里的人都很爱吃茭白。我最常做的就是用茭白做炒三丝，有时还会配些胡萝卜丝、辣椒丝等，红的绿的白的搭配在一起，既好看又..

“自古逢秋悲寂寥”，一到秋天，大自然中逐渐草木枯萎，花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感；特别是独居的老人、疲于奔命的上班族，常会在秋季傍晚时分备感凄凉，产生忧郁、悲伤等负面情绪。要想打败“秋季抑郁症”，不妨给自己补充些“快乐营养素”。明心素食提醒..

山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺之气，又能滋养脾肺之阴。山药炒木耳▽材 料：山药，木耳，红椒，盐，植物油步 骤：1、红椒切块。2、木耳泡发去根撕小块。3、山药去皮切片，用清水清洗几遍。4、锅内放油烧热下山药爆五分熟。6、下红椒一..

按二十四节气来说，虽已入秋，南方还感受不到凉意，一年12个月有7个月在过夏天，汤汤水水的需求自然较多。记得小时候，过年过节的时候，爸爸会拿出一个大陶罐来炖汤，下面也是一个小小的陶土类的炉子，里面放着几根木炭。小小的火炖上几小时，锅里咕嘟咕嘟冒着小泡，满..

秋季，秋风细雨，气候凉爽，是秋冬养阴的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。养生宜润肺秋季万物成熟，是果实累累的..

秋季养生秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当进补。1 莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。秋冬来临，早餐正是喝粥的好季节，一碗软糯香甜的早餐粥喝下肚，再出门也感觉没有那么冷了呢。这个季节，最适合熬粥的果蔬莫过于甘薯类。易于保存、久放不坏的红薯、白薯、紫薯，都是适合熬粥的好..