素食谱

春天万物复苏，是养肝的最好时期，饮食与生活息息相关，通过饮食养肝特别关键，通过食物来养肝是最简便，也是最直接的。今天特别推荐15道健康素菜，一起学做起来吧！金针菇炒西兰花-材 料-西兰花1棵，金针菇1把生姜，金兰素蠔油酱油，淀粉芝麻油，香油适量-步 骤-1.西兰..

如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取红枣、海藻、大豆、谷类（谷类食品）等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制..

杏林秘笈，美好生活分享中医智慧，弘扬中华传统文化杏林秘笈弘扬国医国粹，分享中医基础知识和精彩资讯，让学习中医变得更简单。公众号点击上方名片添加关注肝在五行中是属于木，而春季在五行中也是属于木的，因此肝脏与春季都是相对应的。春季来临的时候，肝气会变得..

春天是“推陈出新”的季节，花草树木冲破枝头，从黑黢黢的老枝上生发出嫩芽，身体里风、寒、湿、痰，无论好的、坏的，也都会随着气血“发”出来。这时需要好好地推动身体，好好发陈，通一通全身的“陈旧”之气。今天就说一个有“通散之气”、能通全身“陈旧”之气的菜..

人们经常会抱怨食品价格上涨，但土豆似乎一直都是最便宜的那一类食材。尤其是在冬天，对于北方的朋友来说，永远不会断货的蔬菜就是土豆、萝卜、大白菜。好在，虽然土豆并不起眼，但是，它的营养价值却一点不低。小小土豆功效多 01/ 通便土豆富含膳食纤维，中医认为马铃..

秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥？素小编总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦！梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，..

进入10月以来，气温也逐渐降了下来，想要补一补身体，到底该吃些什么才好才能够很好的度过秋天，迎接即将到来的冬天呢。在这里我告诉大家：中医上是有五行学说的理论，秋季五行属金，五色属白，五脏属肺。而冬季五行属水，五色属黑，五脏属肾。所以我们秋天要多吃些滋..

皮肤好，显年轻，人也跟着自信！但随着年龄增长，岁月会慢慢凸显在脸上。一些外在因素，也会加速皮肤老化，出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大的问题。那么，怎么让皮肤保持年轻状态？与其花钱做保养，不如从吃的方面下手！一起来了解下8大美肤抗衰的好食物吧~草莓草莓..

平菇、香菇、金针菇……秋季，种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市，如何挑选和烹饪？食用时又有哪些注意事项？01香菇营养价值：富含维生素D及易被人体吸收的氨基酸，其含有的大量谷氨酸造就独特的口感和风味。香菇具有提高人体免疫功能，降血压、降血脂、降胆固醇、防癌抗..

平菇、香菇、金针菇……秋季，种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市，如何挑选和烹饪？食用时又有哪些注意事项？01香菇营养价值：富含维生素D及易被人体吸收的氨基酸，其含有的大量谷氨酸造就独特的口感和风味。香菇具有提高人体免疫功能，降血压、降血脂、降胆固醇、防癌抗..