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获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康的生活方式：“每个人是自己健康第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简..