花样

养生素食锅材料：山药120公克、牛蒡100公克、胡萝卜100公克、秀珍菇80公克、金针菇80公克、当归2公克、枸杞2公克、红枣6颗、姜片5公克调味料：素高汤500㏄、盐1/2茶匙做法：山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅，加入..

养身素食锅材料：山药120公克、牛蒡100公克、胡萝卜100公克、秀珍菇80公克、金针菇80公克、当归2公克、枸杞2公克、红枣6颗、姜片5公克调味料：素高汤500㏄、盐1/2茶匙做法：山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头；将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅，加..

菠菜一年四季都能吃到，但是春天的菠菜鲜又嫩，一把菠菜不过3、5块钱，是春季餐桌上上镜率最多的蔬菜。今天教你把菠菜变着花样做，全家老小爱吃！菠菜炒金针菇-材 料-菠菜300g、金针菇150g盐2g、花生油10ml姜末适量、芝麻香油5ml-做 法-1.菠菜、金针菇洗净改刀处理好；..

今年的菠萝季又到了，这种散发着浓郁香味的水果除了味美，还有一定的药用价值，同时它也是我国华南四大名果之一。中医、西医都爱它中医认为，菠萝性味甘、微酸、平。具有清热解渴、消食止泻、消肿祛湿的功效，可以用于消化不良、泄泻、低血压、水肿、小便不利、糖尿病..

今年的菠萝季又到了，这种散发着浓郁香味的水果除了味美，还有一定的药用价值，同时它也是我国华南四大名果之一。中医、西医都爱它中医认为，菠萝性味甘、微酸、平。具有清热解渴、消食止泻、消肿祛湿的功效，可以用于消化不良、泄泻、低血压、水肿、小便不利、糖尿病..

西兰花烧豆腐-材 料-西兰花、豆腐、红椒姜片、油、胡椒粉盐、蔬果粉、水淀粉-做 法-1. 西兰花洗净切成小朵；豆腐切块；红椒切段；2. 起锅热油，豆腐用小火煎略黄，盛出备用；3. 西兰花用滚水焯片刻，捞出，控干水备用；4. 用锅中剩下的一点油爆香姜片，将红椒翻炒，再..

▲为生活注入更多美好能量今年的菠萝季又到了，这种散发着浓郁香味的水果除了味美，还有一定的药用价值，同时它也是我国华南四大名果之一。中医、西医都爱它中医认为，菠萝性味甘、微酸、平。具有清热解渴、消食止泻、消肿祛湿的功效，可以用于消化不良、泄泻、低血压..

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓ 黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。高蛋白、低热量，外皮黑，里面黄色或绿色。性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首（相当于牛肉的2倍多..

粥具有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用。粥里既有主食又可以掺加各种豆类或蔬菜，味道鲜美、粘稠软滑、温润的口感是记忆里的味道没有错！这感觉，只要愿意把..

今年的菠萝季又到了，这种散发着浓郁香味的水果除了味美，还有一定的药用价值，同时它也是我国华南四大名果之一。中医、西医都爱它中医认为，菠萝性味甘、微酸、平。具有清热解渴、消食止泻、消肿祛湿的功效，可以用于消化不良、泄泻、低血压、水肿、小便不利、糖尿病..