补血

自古以来，素食中就有许多价廉味美的补血美容食物可以供我们选择食用今天选出20种补血疗效极佳的素食记得常吃哦！1、南瓜 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细..

总是面色苍白？年纪稍大就肤色暗黄？总是觉得浑身乏力，气喘吁吁？这些情况你有吗...如果有的话你可能是因为贫血！还可能是缺铁性贫血！什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一，全球约有1/5的人患有缺铁性贫血。铁是人体必需的微量元素..

自古以来，素食中就有许多价廉味美的补血美容食物可以供我们选择食用今天选出20种补血疗效极佳的素食记得常吃哦！1、南瓜南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细..

红枣是无人不知的美味佳果，也是广受推崇的温补良品，美味药效兼具让它获得了不少中老年人的喜爱，但是枣儿最好的吃法却不一定人人都知道的。专研脾胃病70多年，92岁还开堂问诊，脚力好、脾胃好，他常年养生的办法之一就靠这个枣子。但是不是直接吃，而是要通过一个特..

补气补血，我有十一种纯素食做法．人人吃得起！01山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。02制首乌粳米粥材料：制..

甜菜根作为蔬菜界的女王，相信很多人对它都不陌生。甜菜根又称甜菜头，红菜头，由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根的颜色非常的红艳，所以又叫红焰菜。甜菜根在亚洲的流行是源于生机饮食而起，但是西方国家早已流行。作为食物有着悠久的..

三枣茶是由红枣、南枣及蜜枣泡水而成的茶饮。不少女士经期过后或孕妇都会泡三枣茶来补气血，让面色保持红润。三枣茶也特别适合肝功能差的人 (如经常熬夜、烟酒多)，持续饮用有助保肝排毒。材料：红枣4粒、南枣3粒、蜜枣1粒、水500毫升。（视频来源：香港美食 by Alexis..

带着春天的甜美，翻开桑葚叶子，发现了神神秘秘的黑肥黑肥的诱人果子。扯了一把，大快朵颐的送进嘴里。紫色的果汁，嘣地溅满了口腔，一不小心嘴角尽染，还有那手指，也被染成了桑葚独有的颜色。但能品尝到鲜美的味道，十指尽染又能如何？春天的模样，就该是如此的清新..