斯坦福专家，教你训练自控能力，戒SY不难了！
前天看了些资料，是斯坦福一名教授写的，主要是讲自控力，倒不是直接讲到戒s。但是戒s的本质某种意义上来说就是自控，特别是你意识到这个行为并想制止他的时候这就是看你的自控力的问题了。自控好的人，自然戒s容易出成果，自控差的就是屡战屡败的。多的不说，分享干货..
《施瓦辛格健身全书》第三部分 身体部位练习——臂部训练之肱二头肌
《施瓦辛格健身全书The New Encyclopedin Of Modern Body-Building》开卷有益后台不断有小伙伴咨询素食与健身相关的问题，我想没有人能够比顶级健美运动员阿诺德施瓦辛格更懂健身了，故在公众号上更新《施瓦辛格健身全书》，是我的健身/健美启蒙书，希望各位也能从中受..