试试

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。“嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议（试行..

谁给面部供血最充足呢？就是人体的胃经。胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。看下胃经的经络走向图就知道，如果经常敲打胃经，就能让你面若桃花。一、敲击面部方法：把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经..

夏 天 到 啦 ！“夏天的风轻轻吹过，清清楚楚的说你要热死我。”——每当迈入夏天，热乎乎的天气限制着人类仔仔们的进食欲望，完全没有胃口。不少人用水果代替餐食，甚至抱个大西瓜度过一天，但单一膳食不能保证每日营养，坚持积极干饭才是亘古不变的真理！今日就给大..

一，很多人买回来的香蕉没有及时吃完，放上两天香蕉很容易就会变黑了，没想到把香蕉放到清水里面泡一泡，就能轻松解决这个问题，我们一起来看看具体做法吧。二，我们先准备一个盆，往里面加入清水，然后倒入适量的食用盐，再倒入一些适量的小苏打，然后把它们搅拌均匀..

疫情期间，安全很重要，除了避免去到人群聚集的地方，补偿营养，提高自身免疫力也很重要。在这当中，蛋白质格外重要。蛋白质在人体健康担当着举足轻重的角色，它能够做到的远远不止是增加肌肉。提到「走肉」，很多人往往担心的是营养不足和蛋白质不足。其实在植物中，..

冬天一到，风中的衣服似乎被吹得抖抖索索，人在这个季节也特别容易感冒。有些人甚至一个月一感冒，持续半个月，各种流鼻涕、风热、发烧，让人烦躁又无奈。这是换季的问题还是自身免疫力的问题呢？专家认为，具体有以下三方面的原因。01季节原因，受凉可降低免疫力中医..

素食会造成蛋白质摄入不足吗?世界卫生组织推荐，每天的总能量中应有10%来自于蛋自质，其余90%来自脂肪和碳水化合物。蔬菜中的蛋白质含量，极少数在10%以下，大部分在20%以上;谷类蛋白质含量，集中在8%-17%;豆类蛋白质含量委妥都在20%以上﹔而水果类的蛋自质含量，大部..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生现在已经入秋，气候还是很闷热，气候仍以湿热为主。从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气；另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。所以..