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南瓜子又名南瓜仁，是人们经常吃的一种零食。可是您知道吗？其实南瓜子也是一种药材。那么，它到底有哪些功效呢？加强心脏健康南瓜子含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些对心脏健康有很好的作用。减少发炎南瓜子充满了强大的抗氧化剂，有一定的抗炎作用。有助睡眠南瓜..

出伏了！高温不见了，秋风吹来了！当然，养身体也得跟上季节的变化！出伏以后，全家一定要这么做，帮助养身体，百病全消散，秋冬保安康！出伏后，要“四防”一防感冒勤增减衣物闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过..

点击上方蓝色字体，关注我们小米这样吃保心脏、护血管、降血压！小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克。一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米每 100 克含量达 0.12 毫克，维生素 B1 的含量位居所有粮..

点击上方蓝色字体，关注我们女生日常最怕的事情之一，恐怕就是变老变丑了吧，哈哈哈哈~所以小编平时没事就爱给自己炖一些滋补养颜的汤。毕竟比起昂贵的化妆品，长期靠食疗坚持下来的，不论是从性价比还是健康层面来讲，都要好得多。下面小编就将这几款最常喝的汤粥做法..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生>>>>保护心脏小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。>>>>保护血管小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。>>>>降低血压小米富含 B 族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制..

广东的早茶闻名全国，香芋糕、萝卜糕也是早茶常见的小糕点，掌握方法，做起来也是很方便很好吃的。今天香芋糕的做法，十分好吃且简单，大家一起来试试吧~胡萝卜香芋糕主料：芋头350克、胡萝卜70克、粘米粉150克、饮用水180克辅料：小黄姜5克、湖盐少许做法：1.首先荔浦..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生黑黄黑黄的梅干菜，虽然样子并不讨喜，但它的味道却让人欲罢不能；小时候就特别喜欢。其实今天这道菜是来源于小时候的一个错误，记得当时妈妈做了特别多，就用它来焖饭，没想到意外的好吃，咸香脆嫩，香味醇厚～梅干菜其实就是芥..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生俗话说“不时不食”，夏季是茄子大量上市的季节，应季的它不仅新鲜、口感好，价格也是最经济实惠的。中医则认为茄子性凉、味甘，有助于清热解暑，在炎炎夏日里食用再合适不过~并且，茄子是少有的紫色蔬菜，尤其是茄子皮里的营养非..

点击上方蓝色字体，关注我们豆浆是咱们中国人的传统早餐之一，尤其是寒冷的冬天，早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心。中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有“润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚”等功效。现代营养学研究认为，豆浆富含蛋白质及钙、铁、钾、镁等多种矿物..

点击上方蓝色字体，关注我们七十岁陈太太十年前发生退化性膝关节炎，到各大医院求医，还打了玻尿酸，但一直没有效果。正在医生建议她做人工关节时，陈太太得到了此秘方，她持续吃三个月后慢慢好转，现已可到处旅游。大家都快来看看吧！南瓜与豆浆蒸煮防治退化性膝关节..