间歇

短时间禁食，作为一种净化身心的方法，历史可以追溯到几千年前。佛教僧侣、基督教神秘主义者几天时间只靠水来生存，虔诚祈祷，以激发大脑的潜能。他们会通过一个叫做“自噬”的生物过程来修复和提升自己的身体。通常，一次禁食不超过18个小时，大脑修复很快就开始了，..