降脂

土豆是最常见的健康食品之一。素有“地下苹果”和“第二面包”的美誉的它热量较低，几乎不含脂肪。而关于土豆的食法、功效、营养价值....大家又了解多少呢？一起来看看吧~每天1个土豆胜吃10个苹果01富含维生素土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的..

吃饭是人生头等大事，但是您知道吗？一日三餐，不仅能充饥，在煮米饭时加点料，还能降三高哦。茶水煮饭茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70~80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂出血。而且，茶多酚可以帮助降低血胆固醇，抑制动脉..

人到了中老年，随着年龄的增大，身体的整体代谢变慢，也就是很多中老年人发福的原因，另外中老年人的腿脚也没有年轻时麻利了，所以日常出行和饮食等都是要多注意才行。尤其是在饮食上，要管住嘴，不健康的食物要少吃，日常饮食营养不需要吃什么保健品，最应该的是多吃天..

国庆小长假，不少朋友已经准备好了精美的膳食，在享受美味的同时，也不要忘记准备一盘海带哦~海带脆嫩可口，味道鲜美，是药食两用的好食材。素有“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉，凉拌和做汤味道都很鲜美。经常吃一点，还能清洁肠道哦~海带——肠胃清道夫海带..

到了夏天四处疯长，看似寻常的东西，其实是流传千年的名药，宋仁宗时曾被翰林医官院定为汤饮第一，可解毒、养胃、安胎。叶子、梗、种子，三味都是常用的中药。一、紫苏全身都是宝叶紫苏叶味辛性温，具有解表散寒、行气和胃的功效，常用于治疗风寒感冒、咳嗽、妊娠呕吐等..

稍微活动一下就气喘吁吁，时常手脚冰凉、四肢乏力，总感觉身子虚！一说要补充营养就会想到：牛奶、鸡蛋、鱼、排骨......都不如每天吃几颗花生！它的蛋白质含量比肉、鸡蛋还高，号称“植物肉”“素中之荤”，经常吃花生，能滋养补益，有助于延年益寿，所以在民间又被称之..

空心菜是当下最应季的蔬菜之一不少家庭餐桌上都少不了它的影子。吃了这么多年空心菜您可能并不了解它的营养价值它可不仅是简单的家常菜还是夏季的祛湿菜、排毒菜！一把空心菜，五大功效中医认为，空心菜味甘、性微寒，归肝、心、大肠、小肠经，有清热凉血、利尿祛湿、清..

很多人都认为大部分发了芽的东西不能再吃了，却有一种“另类”食物，它发了芽之后不仅好吃，还有惊人功效哦！人工发芽的花生没有毒，发芽反而会使得花生的营养成分大大增高。发芽花生能不能吃视频讲解▽发芽花生的价值天然抗衰老良药研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花..

很多人都认为大部分发了芽的东西不能再吃了，却有一种“另类”食物，它发了芽之后不仅好吃，还有惊人功效哦！人工发芽的花生没有毒，发芽反而会使得花生的营养成分大大增高。发芽花生能不能吃视频讲解▽发芽花生的价值天然抗衰老良药研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花..

说到夏季第一瓜，你的第一反应是不是西瓜？没有西瓜的夏天不叫夏天，但是这夏季第一瓜还真不是西瓜，而是冬瓜！别看它样子丑，但它治病的效果特别好，降压、降脂、降糖、降尿酸，不夸张地说，会吃横扫老年病！一颗瓜，横扫老年病冬瓜的营养非常丰富，平均每五百克的冬瓜..