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寿司， 超级免疫力清爽美味白醋、糖和盐，简单调成酸中带甘的寿司醋，淋入热腾腾的白饭中，翻拌均匀，就变成完美比例的醋饭，酸度适中吃起来超开胃。只要配置好一锅醋饭，就能变出多种吃法，无论是一口寿司、散寿司、井饭或是包入手卷，温著吃凉著吃都很美味，醋饭保存..

粥是我国的一种传统主食，甚至还被古人誉为“世间第一补人之物”。夏季时气候炎热、湿气较重，脾胃虚弱的人很容易出现湿邪困脾的问题。此时，喝粥能补益脾胃、发汗祛湿，很是有益。但是，喝粥也是有讲究的——夏季喝粥有两个误区▶ 误区一：爱喝冰粥冰粥是夏天的热卖食..

一道佳肴的灵魂往往是酱汁，它给平淡的食材增添无限活力，勾上点睛之笔。搜罗10道经典酱汁食谱， 调味、拌面/沙拉、抹面包/饼……用任何你能想到的方式，来享用它们吧！01纯素奶酪酱材料鹰嘴豆100克（浸泡8小时，煮至软烂）腰果100克（浸泡8小时）水1杯营养酵母1小勺做..

小编推荐一个素食朋友都喜欢的公众号↓↓↓喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利。慢火煲煮的老火靓汤，火候足、时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。食谱|一品汤盛广东汤馆虫草花芡实莲藕汤-..

我认为素食者所生成的性情上的改变和净化对人类都有相当好的利益所以素食对人类很吉祥。——爱因斯坦一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，这是我所能想象素食最美好的模样。我们每天总会在不经意间浪费许多的零碎时间，若能让自己置身于雅致的氛围之中，一遇空闲，无论..