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首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能做到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止SY，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须..