1万步

（切勿迷信，仅供参考）药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。 今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！1、右伏身侧卧势头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。2、左坦腹侧卧势头向左..