入睡

马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，而46.61%的人不到7点便已早早起床。在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常就是猝死的前兆。即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来..

一个人的年纪来了，容易“老”在脸上——原本乌黑的头发掺杂着白发；脸上多出了深刻的皱纹；眼皮渐渐下垂，除了脸的衰老，还体现在睡眠上。看看你有没有面临着这样的睡眠困扰：▪ 看电视爱打盹，躺床上有疲倦感▪ 在床上翻来覆去，就是睡不着▪ 半夜容易惊醒，夜间醒很..