入秋

现在已经入秋，虽然已经有些凉意，但气候仍以湿热为主。从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气；另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。所以，保护好脾胃，很重要。夏末秋初，该..

百合是人们常食蔬菜，也是常用中药。因其名字特别，人们生活中都乞求平安、和美，总把“百合”之音意引伸到对美好生活的向往。百合入药，以野生者为佳，可入丸散常服。味甘，性微寒，有润肺止咳、清心安神、养颜美容功效。其补肺阴、清肺热、润肺燥特性，被清代医家凌奂..

俗话说一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。秋分后，寒暑昼夜参半，凉爽的秋季正式拉开序幕。天气冷暖变化频繁，应注意添衣保暖，预防寒凉感冒。秋分，24节气中的第十六个节气。秋分当天，阳光直射赤道，所以北半球白天和黑夜是等长的。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬..

秋天了，气温明显下降，尤其早晚十分凉爽。有些朋友开始痰多咳嗽了，心里怀疑莫不是着凉所致？也有些朋友，倒没有吐痰的习惯，但嗓子总是发痒，还像有什么东西堵住了似的，说话前总是要清嗓子，否则，声音就有点儿嘶哑。这些都说明体内有痰了，而且这些痰多半是夏天的湿..

秋季，是最好的进补期。不过，如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，易导致消化功能紊乱。因此，秋季..

现在是一年中阳气达到鼎盛，即将由阳转阴的时节。此时，天气过热易中暑，贪凉又会引起风寒感冒，过于湿热的环境还易诱发风湿病。因此，养生应尤其注意防暑、防湿、防寒。01晚睡早起养神晚睡早起是顺应夏天自然气候的养生方法。适当晚睡没错，但不应迟于23时。睡前洗个温..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生现在已经入秋，气候还是很闷热，气候仍以湿热为主。从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气；另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。所以..

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，资料记载，我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对我们的身体有很好的调养作用。黄芪的功效01益气固表 生用黄芪，有益气固表、利水消肿、..

西梅中含有丰富的营养物质，维生素、抗氧化剂、叶酸等等。西梅还富含铁、钾及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。抗衰老：西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效，吃西梅可以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和..

一进入秋季随处都能听到咳嗽声从小孩到老人都要咳上几声为什么进入秋季这么容易出现“咳嗽”呢？为什么入秋后我们会容易出现咳嗽秋天咳嗽的5个原因感冒感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季多发，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。咽炎咽炎多是教..