其实很简单

修行其实很简单，就像科学家懂了道理以后就开始做实验，天天做，把自己的身心当做最精密的实验室，当成精密仪器，观察它所有的运转。它的起心动念，还有内心深处的习性反应和执着，你都要看见它，练习去觉知它，并知道它 是没有自性的。要懂教理，教理不懂就没有智慧，..

说起健康饮食，让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃，那也不能吃”，没趣儿又没食欲。今天我们要说的可不同了，不仅让你吃得丰富，把餐桌变得吸引力十足食欲满满，同时还能预防慢性病、心血管疾病，减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法（Rainbow Diet）”的魔力了..