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多吃蔬菜，有益健康。但提到蔬菜，就不得不说“农残”这个问题。哪些蔬菜农残高？哪些蔬菜易打药？如何有效去除农残？此前，北京电视台生活频道曾做过一档栏目，列举了最容易农药残留的蔬菜，根据这个节目，我们来看看。没想到最容易残留农药的蔬菜，都是家常菜，很多我..

这个小红果，药食两用山楂果的活血化淤作用，中医学老前辈多有阐述，如《本草经疏》觉得：山楂果可入肠胃消食滞，散宿血……化饮食搭配，健脾养胃，行结气，消淤血。再如《医学衷中参西录》上说：山楂果，基以甘药佐之，化淤血而不伤新血，开郁气而不伤气正，其性尤平静..

大蒜具有很强大的杀菌、消毒、抗氧化、抗癌的作用，多吃大蒜不仅可以增强免疫力，在生病的时候多吃些大蒜甚至胜过抗生素！跟美喵来学学怎样用大蒜保持健康吧！大 蒜 汤每年的流感高发期你都特别紧张，生怕家人被传染，为此甚至吃抗生素做抵抗？但滥用抗生素只能提升身体..

现在很多养生专家，都非常推崇多吃粗粮。粗粮不仅营养保留完好，还富含膳食纤维，多吃有益于瘦身，维持身体健康。今天要介绍一种粗粮，营养健康，口感软糯，煮饭的时候加点它，瘦身又美味。在云南昆明180公里外的元阳县，除了层层叠叠的壮美风光，这里还有比糙米还好的..

吃饭是人生头等大事，但是您知道吗？一日三餐，不仅能充饥，在煮米饭时加点料，还能降三高哦。1茶水煮饭茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70-80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉..

点击上方蓝色字体，关注我们胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病。胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中老年患者的发病率也逐年增加。俗话说：十人九胃病。说的就是十个人当中有九个人有或重或轻的..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1848407107956490242△点我，我是视频~每一个宝宝，都是爸妈的心头肉，每天挖空了心思给娃做饭，煮粥、煮面、蒸..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生现代人的饮食太过精细化，容易导致膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人，常常有易疲劳，提不起精神的情况，以为是疾病的症状，其实往往是电解质紊乱，这时，日常饮食中补充适量的粗粮五谷，就能极大地缓解症状。米饭里加谷物1大米..

素食者如何补充蛋白质呢？你可以选择当红的加工人造肉，例如：Impossible Burger and Beyond Meat，或是植物蛋白质食物。但是要完全从纯素食饮食中摄取植物性蛋白质，却不是那么容易。因为除了少数特例之外，大部分植物的蛋白质是不完整蛋白质，它们不包含我们能从饮食..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。现在年轻人都不喜欢做饭，经常弄点白粥榨菜对付一餐，但是真的是索然无味，今天小编教大家来做这道腐竹粳米粥，做法非常简单，早上早起来10分钟就能做好，喜欢的小伙伴快来试试吧。清淡的白粥撒上..