午睡

俗话说“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月”，睡午觉，人的本能需求。天气一冷，不少人就愿意睡个午觉。但午觉睡多久，是有讲究的！早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，而在..

俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，天气越来越热了，午睡成了每日标配。这是因为人变懒了吗？并不是！睡午觉，人的本能需求早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，而在一天当中，让人..

午睡可能是"夺命杀手"最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的概率，从而成为老..