半月

花生，原名落花生，小时候在语文课堂上就学过关于它的一篇文章，那个时候还小，对花生的定义也只是一种农作物，直到长大了才发现花生竟有这么多的好处。作为坚果类的一种食物，它不仅能给我们带来很好的口感，关键是其中会富含着多种营养元素，像是白藜芦醇、维生素等..

☝点 击 上 方 蓝 字 关 注「素由心生」—用心做原创素食黄豆营养全面，其中蛋白质的含量比肉类高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。容易被人体消化吸收，其营养甚至还超过蛋和奶的营养。黄豆尤其是爱喝豆浆的朋友，家里一年四季都必备的，当然黄豆不仅打豆浆喝，还可以做豆腐吃..