堪比

这种茶堪比感冒药白茶不同于一般的茶，它除了具有一般的茶的功效外，还有许多其特殊的功效。比如，抗辐射、抗氧化、抗肿瘤。这是因为，白茶是一种微发酵茶，它不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工，所以白茶中茶多酚含量远远高于其他茶叶。而茶多酚是“自由基的克..

立冬后，人们常吃一种蔬菜。而这种蔬菜家喻户晓，由于它的家族“兄弟姐妹”实在太多了，大家就猜猜这其中的一员吧。谜语：头戴绿帽，身穿白袍，屁股后生根硬毛。没错，今天的主角正是——萝卜！有着4500多年历史的它，在我们的日常生活中，它的食疗方法被广泛应用。萝卜..

煮粥、煲汤时很多人认为汤汁熬的越浓稠越营养，但在烹饪的时候，却很少有人喜欢烹制一些有着浓稠汁液的蔬菜。要知道，和汤粥一样，这些黏液多的食物更养人！一两黏液一两金黏液多的食材，在中医看来，具有很好的滋阴润肺、补益肝肾，滋养皮肤的作用。从营养学的角度上说..

这些食物功效堪比人参！这样吃更有效“地里人参”萝卜在民间萝卜素有“小人参”的美称。自古就有“冬天萝卜赛人参”和“冬食萝卜胜人参”的说法，意思是冬天吃萝卜对身体大有裨益。民间流传“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的卫生谚语。萝卜确实有很好的药用价值，据..

现在大家的健康意识提高了很多，在外面吃饭就怕吃到地沟油炒的菜。因为地沟油炒菜吃了之后是很伤身体的，现在给大家介绍一种油，吃了之后致癌胜过地沟油，估计你家就有。你一定吃过的：地沟油人们对肮脏恶心的“地沟油”深恶痛绝。如何才能鉴别地沟油呢？其实，到饭馆吃..

陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！所以说，家中常备陈..

冬瓜一年四季都有，可还是夏天吃最应季，冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钾、钠、钙、铁等营养物质，属于典型高钾低钠蔬菜，而且膳食纤维高达0.8％，冬瓜味甘而性寒，有助于清热解暑、利尿排湿，夏天吃正合适，因此有“夏天第一瓜”的美称。记得小时候一..

日常生活中，琳琅满目的水果极大丰富了我们的餐桌，并愉悦了人们的心情。一些长相讨喜，散发着诱人甜香的水果，只是拿在手里嗅闻，馋虫便已欢呼雀跃啦！虽然我们离不开新鲜水果，但水果大多属于生冷食物，不适合脾胃虚弱、体质差的人食用，尤其在寒冷的秋冬季吃水果更..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生莴笋，是我们餐桌上常见的一道食材，也是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。既是“千金菜”，那么您知道莴笋有哪些惊人的养生功..

点击上方蓝色字体，关注我们对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食，实际上，南瓜除了好吃，全身上下都是宝。中医认为，南瓜果实、瓤、籽与根、藤、须、花、蒂、叶及种子在果实内萌发的幼苗（中药名“盘肠草”）均可入药..